Im Yin Yoga werden alle Positionen über mehrere Minuten gehalten um dem Körper genügend Zeit zu lassen tiefer in die Positionen sinken zu können. Mit Yin Yoga kannst du an deiner Beweglichkeit arbeiten und Stress abbauen. Nimm dir gerne auch Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Yoga-Blöcke zu Hilfe. Gute Entspannung :)