In diesem langsamen Yoga-Flow kannst du dich mit deiner Atmung verbinden und dich einmal durch deinen gesamten Körper bewegen. Dieser Flow ist gut um Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu steigern und kann auch während der Menstruation gemacht werden (wenn du genügend Energie hast und die Umkehrhaltung am Ende weglässt). Viel Spass :)