Yoga während der Schwangerschaft
Wünschst du dir während deiner Schwangerschaft aktiv zu bleiben und dabei persönlich und auf deine Bedürfnisse angepasst begleitet zu werden? Dann könnten eins-zu-eins Yoga-Stunden interessant für dich sein. Die Yoga-Stunden finden bei dir zuhause, in deiner gewohnten Umgebung mit all jenen Hilfsmittel statt, die du vor Ort hast. Ich passe die Stunden sowohl auf das jeweilige Trimester, wie auch auf deinen Energiehaushalt, allfällige Symptome und Wünsche an. Dabei hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und auch Übungen an die Hand gegeben zu bekommen, die du für dich alleine machen kannst.
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400.- für 10 Stunden
Doula – deine Begleitung im Wochenbett
Wünschst du dir nach der Geburt deines Kindes Unterstützung in deiner körperlichen Heilung und der Integration der Geburt? Als Doula fürs Wochenbett besuche ich dich zuhause und unterstütze deine Regeneration durch frisch zubereitete ayurvedische Heilspeisen, entspannende Ölmassagen, Belly Binding und vielem mehr. Dabei begleite ich dich auf deinem individuellen Weg bei folgenden Themen:
Pflege des Narbengewebes nach einem Kaiserinnenschnitt
Förderung der Milchproduktion durch eine ayurvedisch auf dich abgestimmte Ernährung
Belly Binding – zum Stützen des Bewegungsapparates und der Postur
Gespräche und geführte Meditationen um die Geburt und deine neue Rolle zu integrieren
Das Erlernen der Baby-Massage, damit du und dein/e Partner/in euer Baby massieren könnt
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40 Tage Wochenbett – grosses Paket
· Ich komme während sechs Wochen insgesamt für 24 Stunden zu dir und koche frische, ayurvedische Heilkost, unterstütze dich durch ayurvedische Ölmassagen in deiner körperlichen Regeneration, zeige dir Massagentechniken für die Baby-Massage, arbeite mit der Südamerikanischen Tradition des ‘belly binding’, (bei einem Kaiserinnenschnitt arbeiten wir gemeinsam an der Heilung des Narbengewebes) und gehe auf deine individuellen Fragen und Bedürfnisse ein.
1820.- (alles inbegriffen)
40 Tage Wochenbett – kleines Paket
· Während den ersten drei Wochen besuche ich dich einmal pro Woche zuhause und koche auf dich abgestimmte, ayurvedische Heilkost. In den folgenden drei Woche erhältst du je nach Wunsch ayurvedisch Ölmassagen zur körperlichen Regeneration oder bei einem Kaiserinnenschnitt die Arbeit am Narbengewebe. Insgesamt unterstütze ich dich in diesen sechs Wochen während 12 Stunden.
960.- (alles inbegriffen)
