Befindest du dich in der Peri-Menopause oder der Menopause und fühlst dich irgendwie nicht mehr ganz Zuhause in deinem Körper? Kennst du Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, ungewollte Gewichtszunehme, Gelenkbeschwerden oder einen starken Libidoverlust? Eine auf dich angepasste ayurvedische Ernährungsweise, neue Verhaltensweisen, sowie auch Yoga und Atemübungen können dir Linderung verschaffen.
Möchtest du deinen Körper durch angepasste Ernährung und Verhaltensweisen optimal auf eine Schwangerschaft vorbereiten? Bist du bereits schwanger und interessierst dich dafür welche Ernährung dir in welchem Trimester zu mehr Wohlbefinden verhilft? Oder hast du dein Baby bereits zur Welt gebracht und möchtest deinen Körper nähren und aufbauen? Dann kann dir Ayurveda mit Methoden wie angepasster Ernährung, Atemübungen, Yoga und kleinen Verhaltensänderungen viel bieten.
Möchtest du einen regelmässigen und schmerzfreien Zyklus?
Oder einfach etwas leichtfüssiger und besser gelaunt deinen Zyklus durchleben?
Die Ernährung, sowie auch der Sport/die Bewegung können auf deine individuellen Bedürfnisse des jeweiligen Zyklusabschnitts angepasst werden und so zu mehr Wohlbefinden führen. Entspannende Ganzkörper-Massagen helfen dabei Stress abzubauen, was wiederum dazu führen kann die Menstruation als weniger schmerzhaft und anstrengend zu erleben.
Dann könnte Ayurveda genau das Richtige für dich sein.
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